CVIČENÍ PILATES, CHŮZE a REFLEXKA
Lekce pro dospělé, individuální cvičení, kondiční chůze a... reflexní terapie
Vážím si vašeho zájmu o mé cvičení a dovoluji si vám nabídnout
Skupinové a individuální lekce
Cvičení zaměřené na posílení hlubokého stabilizačního systému, které tvaruje ochablé svaly, uvolňuje stažení a napomáhá při uvolňování následků stresu. Cvičení vycházející se zásad učení pilates.
PILATES pro ZAČÁTEČNÍKY
Od půli října bude možné začít s pilates od úplných základů. Cvičební blok se bude skládat z 8 lekcí ,během nichž se naučíte zvládnout tuto propracovanou a efektivní techniku cvičení.
NOVINKA
nové lekce v Rehacentru
Přidala jsem pro vás další hodinu pilates v úterý odpoledne.
Pokud už jste pilates cvičili, jsou úterní lekce vhodným místem.
Skupinové lekce pilates
Pilates je cvičením fyzickým, ale také mentálním. Základem tohoto cvičení je správné dýchání, vědomé, přesné a plynulé vedení pohybu a v neposlední řadě relaxace. Nyní ve více úrovních obtížnosti.
Individuální lekce
Chcete mít svůj čas a mou pozornost výhradně pro sebe? Nestíháte nebo nevyhledáváte skupinová cvičení? Domluvte si lekci šitou na míru vašim potřebám.
Výšlapy v okolí Děčína
Výlety ve svižném tempu, díky kterým dokonale poznáte okolí svého města a někdy i mnohem širší. Obvykle je to kratší výšlap, jindy delší výlet daleko za hranice města. Nechte se vést a zůstaňte aktivní po celý rok!
Kompenzační cvičení
Nový projekt, který má za úkol oslovit zaměstnavatele a nabídnout jeho týmu kompenzační cvičení, které napravuje ztuhlá záda a učí správným zásadám držení těla.