CVIČENÍ PILATES, CHŮZE a REFLEXKA

Lekce pro dospělé, individuální cvičení, kondiční chůze a... reflexní terapie

Vážím si vašeho zájmu o mé cvičení a dovoluji si vám nabídnout

Skupinové a individuální lekce 

Cvičení zaměřené na posílení hlubokého stabilizačního systému, které tvaruje ochablé svaly, uvolňuje stažení a napomáhá při uvolňování následků stresu. Cvičení vycházející se zásad učení pilates.

Létocvič

Představte si to - zahrada plná zeleně a kvetoucích rostlin, ve vzduchu cvrlikají ptáci, za plotem zurčící říčka a vy, ve stínu stromů na podložce, uprostřed té nádhery! O prázdninách a ještě i v září cvičíme pilates na soukromé zahradě v Děčíně - Březiny. Přesnou polohu místa vám ráda sdělím na vyžádání.

Pilates pro začátečníky - kurz

Chcete se naučit správnou techniku cvičení pilates a díky tomu dosáhnout těch nejlepších výsledků? Už jste pilates zkoušeli, ale máte pochybnosti, zda je cvičení opravdu účinné při bolestech zad a jiných? Pak určitě zavítejte na kurz pro nováčky, který vás detailně seznámí s vaším tělem a naučí vás, jak ovládat svaly hlubokého stabilizačního systému včetně svalů pánevního dna.

Skupinové lekce pilates

Pilates je cvičením fyzickým, ale také mentálním. Základem tohoto cvičení je správné dýchání, vědomé, přesné a plynulé vedení pohybu a v neposlední řadě relaxace. Nyní ve více úrovních obtížnosti.

Individuální lekce

Chcete mít svůj čas a mou pozornost výhradně pro sebe? Nestíháte nebo nevyhledáváte skupinová cvičení? Domluvte si lekci šitou na míru vašim potřebám. 

Výšlapy v okolí Děčína

Výlety ve svižném tempu, díky kterým dokonale poznáte okolí svého města a někdy i mnohem širší. Obvykle je to kratší výšlap, jindy delší výlet daleko za hranice města. Nechte se vést a zůstaňte aktivní po celý rok!

Kompenzační cvičení

Nový projekt, který má za úkol oslovit zaměstnavatele a nabídnout jeho týmu kompenzační cvičení, které napravuje ztuhlá záda a učí správným zásadám držení těla.

© 2017- 2023 Soňa Konášová. Všechna práva vyhrazena.
Vytvořeno službou Webnode Cookies
Vytvořte si webové stránky zdarma!